Der Kurs
astra - für eine aktive lebensgestaltung wird in Form eines Kurses absolviert. Zu den Kursbestandteilen zählen:
- vier astra-Workshop-Tage im Abstand von cirka 4 Wochen
- ein 3-teiliges astra-Arbeitsbuch
- astra-Zeit, einige Stunden pro Woche,
- eine astra-Trainerin für ca. 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Innerhalb des Kurses wird in kleinen Gruppen mit ca. 12 Menschen gearbeitet. Pro Kurs können bis zu vier Gruppen teilnehmen.
Die astra-Workshoptage
Das 3teilige astra-Arbeitsbuch
Inhalte des astra-Arbeitsbuches
astra-Zeit
astra-Trainerinnen